Qu’on se le dise, tous les sports sont valables face à ces trois objectifs: perdre du poids, se tonifier et maintenir sa ligne. «L’important est avant tout d’être assidue et de nourrir son plaisir et sa satisfaction personnels. En effet, toute pratique sportive régulière entraîne l’activation de nos différents systèmes physiologiques qu’ils soient musculaire, cardiovasculaire voire hormonale,» dixit Arthur.

Je veux me tonifier

Arthur: Il s’agit là de renforcer notre système musculaire pour redonner du tonus à nos tissus musculaire et cutané, par conséquent toute pratique de renforcement musculaire ou de musculation est excellente. Tous les cours que nous proposons dans nos clubs vont dans ce sens. Certains visent tout le corps comme le «Total Body Conditionning», d’autres plus ciblés comme le «Cuisse-Abdos-Fessiers». Pour les lectrices qui cherchent un maximum de résultats, je vous invite à vous tourner vers nos cours les plus intenses, à savoir: Spinning, Bodypump, Grit force et Step expert.

Je veux perdre mes kilos en trop                           

Arthur: Le but recherché est l’augmentation de la dépense calorique. Il est donc important ici d’allier simultanément un travail cardio-vasculaire avec un travail musculaire comme le font très bien le crossfit, la musculation en circuit training, le spinning et le bodypum.

Je veux me tonifier

Arthur: Garder la ligne s’est entretenir son niveau de forme pour stabiliser son poids. Par conséquent le maître mot est: rester actif ! Libre à vous de suivre un cours de zumba, danse orientale, step, body combat… ou de vous enfermer dans votre bulle sur un tapis de course ou un vélo, ou bien évidement de suivre l’un des cours déjà mentionné précédemment.