Par manque de temps, de motivation ou de moyens, il n’est pas rare de délaisser la salle de sport. Mais hors de question de faire l’impasse sur l’activité physique pour autant. La solution ? Suivre les cours en ligne de coachs sportifs gratuitement et sans bouger de chez nous ! Notre top 5.
Sissy mua
Suivie par près d’1,31 millions d’abonnés, Sissy Mua, jeune niçoise de 29 ans, est devenue, en quelques années seulement, l’une des icônes françaises de fitness sur Youtube. Un pari gagné pour cette ancienne ingénieur en agroalimentaire qui a décidé, après un voyage au Brésil, de se lancer dans l’aventure du coaching sportif en ligne. La recette de son succès ? Des exercices faciles, rapides à réaliser (ses vidéos ne dépassent jamais 20 minutes) qui ne nécessitent pas de matériel spécifique mis à part une paire d’haltères et une corde à sauter.
https://www.instagram.com/p/B71NT8HC0ka/?utm_source=ig_web_copy_link
XHIT DAILY
Avec 3,24 millions d’abonnés sur sa chaîne Youtube, XHIT Daily est une pro dans le domaine. Sa particularité ? La coach nous propose de suivre les mêmes entraînements que les Anges de Victoria’s Secret. Alors même si les sessions sont intenses et soutenues, si cela nous permet d’afficher les mêmes jambes qu’Adriana Lima, le fessier de Miranda Kerr et les abdos de Candice Swanepoel, on dit oui !
GYM DIRECT
Voilà près de 7 ans que Gym Direct nous accompagne dans notre routine sportive. Ce qu’on aime ? Les séances sont fractionnées en 3 parties (échauffement, exercices ciblés et stretching), le tout sur des musiques adaptées et animé par un coach calme et souriant. Aussi, que l’on souhaite muscler nos cuisses et fessiers, renforcer nos abdominaux ou brûler un maximum de calories, il existe des vidéos pour tous les besoins. De quoi forcément trouver l’exercice qui nous convient.
FITNESS BLENDER
Besoin de calme et de sobriété lors de notre séance de sport ? La chaîne Fitness Blender est faite pour nous. Créée par Daniel et sa femme Kelli, cette dernière prodigue des conseils clairs pour effectuer des exercices simples qui nécessitent très peu d’équipement (un élastique et des haltères tout au plus), le tout filmé dans un décor sobre et sans musique électrisante. Tout comme leurs 5,86 millions d’abonnés, on est conquis.
https://www.instagram.com/p/B8rZdjQHNq_/?utm_source=ig_web_copy_link
JUJUFITCAT
À 24 ans, Justine, alias Jujufitcat, connaît elle aussi un succès fulgurant. Ancienne anorexique, la jeune française a trouvé refuge dans la musculation. Surfant sur la tendance Youtube, elle décide de lancer sa propre chaîne qui comptabilise aujourd’hui 1,73 millions d’abonnés. Ses followers ne tarissent pas d’éloges sur cette jeune fille drôle et pétillante qui parle sans tabou de sport, de développement personnel et de nutrition. À nous les muscles en béton !
https://www.instagram.com/p/B3SLjVPjYsl/?utm_source=ig_web_copy_link
