L’eau chaude citronnée

Le citron est stimulant et riche en vitamines C. Il agit comme un brûle-graisses et detoxifiant naturel et efficace. Cependant, il ne faut pas en abuser si vous souffrez de maux d’estomac. Tous les matins, prenez une tasse d’eau chaude avec le jus d’un demi-citron.  

La tisane au gingembre

Une recette ancestrale qui nous vient de l’Orient. L’infusion au gingembre permet de  perdre du poids tout en  redonnant de l’énergie.  

Couper en fines lamelles le gingembre frais, disposer les lamelles dans la théière et verser l’eau chaude. Laisser infuser une dizaine de minutes. Boire cette infusion tout au long de la journée.

La tisane à la cannelle

On connait les vertus de la cannelle sur les maux d’estomac et le diabète, mais la cannelle agit aussi en brûleur de graisse efficace. Elle réduit l’envie de sucre. Dans une tasse d’eau chaude, on verse une cuillère à soupe de cannelle et on laisse infuser. On boit une tasse le matin au réveil et avant chaque repas.

Le thé vert

Le thé vert facilite la digestion et favorise la perte de poids. Il transforme les graisses stockées en énergie et agit comme un coupe-faim. Trois fois par jour, on boit une tasse de thé vert sans sucre.   

Le café

Les résultats du café sur notre fatigue ne sont plus à démontrer, mais si la caféine est parfaite pour nous donner de l’énergie, elle atténue aussi la sensation de faim. Le café facilite la digestion, régule le transit et lutte contre la constipation. Boire une tasse de café avant le repas peut réduire l’appétit de 35%.