Elle nous livre 10 astuces pour perdre du poids:

Buvez du thé vert

C’est un aliment minceur qu’on doit toujours avoir chez soi. En plus d’aider à s’hydrater, il permet de brûler jusqu’à 80 calories par jour s’il est consommé régulièrement.

Ne mangez pas après 19h

Notre active nocture est moins intense le soir, il parait donc logique de limiter l’apport calorique passée une certaine heure le soir.

Consommez de la cannelle

Remplacer le sucre par de la cannelle. Elle donne de la saveur aux aliments tout en stimulant le métabolisme ce qui accélère la fonte des graisses.

Bannissez le jaune d’œuf

Riche en protéines, l’œuf possède un effet coupe-faim. Ceci dit, le jaune est très riche en calories. Gardez le néanmoins pour vous faire des masques cheveux !

Mangez les pommes de terre froides

L’effet des pommes de terre n’est pas le même selon qu’on les mange chaudes ou froides. Froides, elles produisent de l’amidon résistant qui a un effet rassasiant et n’est pas assimilé sous forme de graisse.

Mangez des aliments à calories négatives

Les aliments à calories négatives sont ceux qui apportent moins de calories que le nombre de calories nécessaire pour les digérer.  Il y en a dans beaucoup dans les fruits et légumes: céleri, orange, fraise, pamplemousse, laitue, concombre, carotte…

Mangez de la salade en entrée

Mangez une bonne portion de salade en entrée pour évitez de trop manger du plat principal ou du dessert. Attention cependant à ne pas trop saucer.

Poivrez tous vos plats

Le poivre a des vertus minceur. Il aide à la digestion et permet de brûler les graisses plus facilement.

Croquez une tomate le matin

Manger une tomate à jeun permet de perdre du poids et réguler le taux de cholestérol.

Buvez de l’eau citronnée

Pressez ½ citron dans 1 litre d’eau que vous boirez tout au long de la journée. Le citron a un effet détox, il est diurétique et riche en vitamine C, que du bon !