Pourquoi ce changement d’heure

La première trace de cette idée, on la doit à l’inventeur Benjamin Franklin en 1784 et c’est à la suite du choc pétrolier de 1974 que la décision a été prise puis entendue en Europe dans les années 80. Selon l’Agence de l’Environnement et de la Maîtrise de l’Energie (ADEME), en 2009, l’économie réalisée équivalait à la consommation d’une ville de 800 000 habitants. Puisque la plus grande tranche de consommation a lieu le matin et le soir, avant et après les heures de travail, l’heure d’été (H+1) nous permet donc de profiter plus longtemps du soleil le soir et l’heure d’hiver (H-1) nous permet de profiter du soleil, plus tôt, le matin. Donc de consommer moins d’énergie dans les ménages. 

Bien vivre le changement d’heure

Même si certains appareils le font automatiquement, vérifiez si vos montres, ordinateurs, smartphones et télévisions sont réglés à la nouvelle heure, Durant les premiers jours de ce changement d’heure, écoutez votre corps, lui seul vous dira quand vous aurez besoin de dormir et de manger. Evitez tout excitant (théine, caféine, taurine etc.) après 16 heures. Dînez tôt, favorisez le calme dans votre chambre et préparez la veille tout ce qu’il vous faudra pour le lendemain: vêtement, petit déjeuner, etc.