Bon plan: stage de bien-être au coeur de la nature avec Lamia Daoudi

L’automne s’est bien installé et la fatigue commence à se manifester… Déconnectez-vous de la vie urbaine et offrez-vous une retraite spirituelle digne de ce nom avec Lamia Idrissi Daoudi et Natania Leah, et ce, du 16 au 18 novembre à quelques kilomètres de Sefrou.

A 600 mètres d’altitude au pied du mont Bou Iblane, à mi-chemin entre Fès et Sefrou se trouve la maison d’hôtes Terre de Traces. C’est dans ce cadre idyllique que Lamia Idrissi Daoudi et Natania Leah, instructrices de méditation et de chant proposent, du 16 au 18 novembre, un stage de bien-être.

Au menu: respiration, développement de la voix, chants, mantras, randonnées… et ce, au coeur de la nature et dans un endroit paradisiaque. Idéal pour se déconnecter, se ressourcer et faire le plein de bonnes vibes.

Au programme:

– Préparation et purification mental et intellectuel, régulation de la respiration
– Posture et comment détendre son corps tout en restant maître de soi-même
– Méthodes de concentrations simples et efficaces
– La méditation : une complémentarité à la prière
– La musique : un support facile et efficace pour progresser et trouver une discipline
– Méditation du Lion (les yeux mi-ouvert)
– Les mantras (répétitions de mots sacrés) nous permettent un accès facile au centre de soi
– Se retrouver dans son cœur et dans son âme devient une réalité plus réelle que fictive (développement du chakra du cœur)
– Pratique de chants mantriques simples pour développement du cœur et des cordes vocales

Activités proposées:

A propos de Lamia Idrissi Daoudi, professeure et instructrice de méditation, de thérapie vocale et motivation:

– 1991 : Formation intensive de méditation dans le centre Bouddhiste de Rinpotché (France)
– 1991-1996 : formations en méditation, santé, bien être et yoga ( Centre Sri Chinmoy:
Enseignement de Sri Aurobindo) : Techniques pratiquées est le BHAKTI YOGA (la méditation du cœur) et le Karma Yoga (méditation dans l’action)- Montpellier, France
– 1996 à 1999 : Enseignements de cours de méditations pour des groupes de 8 à 100
personnes à New York et en France
– 2000-2013 (New York): enseignement de cours et programmes progressives pour
une maîtrise de soi, meilleure gestion des émotions, pour un développement
personnel mental, physique et spirituel
– Accéder à une paix intérieure, pour le développement de l’amour de soi et l’amour
pour l’autre
– 1994-2014 : Formation musicale assidue : Formation vocale, chants sacrés, musique
mantrique, développement de soi à travers le chant, concerts et performances
publiques (Nations UNIS et Ambassades…)
– Durant ces 15 dernières années des séminaires de méditations ont étés organisés en
moyenne 5 fois par an
– Pratique régulière de sport : la course à pied, la marche, la natation, yoga,
gymnastique au sol pour un meilleur équilibre général