Après une grosse matinée de travail, on a envie de se faire plaisir. On craque sans culpabiliser pour un hamburger allégé…
Lire la suite »Light
Rafraîchissante et facile à préparer, cette salade est aussi délicieuse en entrée qu'en repas.
Lire la suite »
Afficher un regard qui paraît plus jeune, plus ouvert et plus lumineux tout en ayant des cils plus forts? C'est…
Lire la suite »
Ingrédients: (pour 4 personnes) 300g de crevettes cuites 2 avocats 2 pamplemousses roses 500g de mâche (ou de salade) Huile d’olive Vinaigre balsamique…
Lire la suite »
Ingrédients (pour 4 personnes) 1 poireau 2 tomates 1 courgette ½ navet 1 oignon 2/3 gousse d’ail Bouillon de volaille…
Lire la suite »
Aujourd’hui elle nous livre 7 trucs qui changent tout en cuisine !
Lire la suite »
Ingrédients pour 8 Personne(s) 1 échalote, 1 carotte, ½ courgette, 100 g de quinoa 1 gousse d’ail, 5 branches de…
Lire la suite »
Ingrédients 300 g de flocons d’avoine 500 g de sésames grillés au four 500 g d’amandes grillées au four 40g…
Lire la suite »
La quinoa detox c’est la cure idéale pour vous débarrasser des 2 kgs tenaces et superficiels qui vous éloignent de…
Lire la suite »
Ingrédients 3 calamars moyens (800 g) 1 courgette 4 tomates 50 g de petites olives noires 4 cuillère(s) à soupe…
Lire la suite »
Ingrédients: (pour 6 personnes) 1 beau poulet coupé en 6 morceaux 1 kg de tomates 700 g de poivrons (verts…
Lire la suite »
Ingrédients 1 grosse pomme de terre à chair farineuse (170 g environ) 1 petite gousse d’ail 3 bouquets de persil plat, sel,…
Lire la suite »
Ingrédients: (pour 4 personnes) 4 filets de merlan 3 tomates 1 courgette 1 oignon 1 gousse d’ail 2 cuillère à…
Lire la suite »
Ingrédients (pour 4 personnes): 250 g de blancs de poulet 150 g de germes de soja 2 gousses d’ail 3…
Lire la suite »
Ingrédients 400 g de filet de boeuf 300 g de brocoli 1 oignon émincé 1 c. à café de graines…
Lire la suite »
Ingrédients: 4 portions de fromage fondu allégé (type Vache qui rit) 4 filets de poisson blanc 4 carottes 2 courgettes…
Lire la suite »
Mayonnaise light (pour 4 personnes): – 1 jaune d’œuf – 1 pointe de moutarde – 1 cuillère à soupe de vinaigre…
Lire la suite »
Ingrédients: 8 tranches de poulet dégraissé 60g de fromage frais 2 œufs 4 cuillères à soupe de son d’avoine Quelques…
Lire la suite »
Ingrédients: 1 fond de tarte light 6 tomates 2 poivrons 3 oignons sel, poivre et thym 1 cuillère de persil…
Lire la suite »
Se faire plaisir sans se priver, c’est possible avec les recettes de cuisine allégées de Selma Ibn Khayat. Ce midi,…
Lire la suite »