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Gaspacho d’Andalousie

Ingrédients (pour 6 personnes): 9 tomates bien mûres 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 concombre 1 gros oignon 1 gousse d’ail Une tranche de pain de…

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Les tagliatelles de calamars

Ingrédients 3 calamars moyens (800 g) 1 courgette 4 tomates 50 g de petites olives noires 4 cuillère(s) à soupe…

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Poulet basquaise par Salma Ibn Khayat

Ingrédients: (pour 6 personnes) 1 beau poulet coupé en 6 morceaux 1 kg de tomates 700 g de poivrons (verts…

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Energy Balls: des encas craquants et healthy

Energy Balls au chocolat et beurre de cacahouètes Ingrédients 1 banane mûre 1 cuillère à soupe de cacao en poudre…

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9 recettes de délicieuses tartines Veggie

Avec une base d’avocat L’avocat c’est la touche douce et moelleuse qui contraste avec le pain légèrement grillé. Deux choix…

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Recette facile d’un délicieux gâteau au chocolat

Ingrédients 1 tablette de chocolat noir 125 g de beurre 125 g de sucre 3 œufs 3 cuillère(s) à soupe…

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Minceur: Soupe survitaminée au persil

Ingrédients 1 grosse pomme de terre à chair ­farineuse (170 g environ) 1 petite gousse d’ail 3 bouquets de persil plat, sel,…

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Pizza aux légumes de saison

Ingrédients: 6 tomates 1 courgette 1 aubergine 1 oignon 1 boule de mozzarella 12 olives noires Huile d’olive Sel, poivre Peler quatre tomates, les épépiner…

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Amour de saumon en papillotes

Ingrédients (pour 4 personnes): 4 pavés de saumon frais 20 tomates cerises 20 champignons de Paris frais 1 gousse d’ail…

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La tarte tatin aux pommes

Ingrédients (pour 6 personnes) 1kg de pommes 1 rouleau de pâte brisée 200g de sucre en poudre 100g de beurre…

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Deux recettes de smoothies santé

Ingrédients Au kiwi 2 kiwis 1 banane 1 noix de gingembre frais 3 brins de coriandre 1 yaourt Une pincée…

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Merlan en papillote

Ingrédients: (pour 4 personnes) 4 filets de merlan 3 tomates 1 courgette 1 oignon 1 gousse d’ail 2 cuillère à…

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8 aliments 100% bien-être à avoir absolument en cuisine

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Cheesecake aux fruits rouges

Ingrédients (pour 6 personnes) 60g de beurre fondu 200g de biscuits Le zeste d’un citron 1 cuillère à café d’extrait…

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Le poulet thaï de Salma Ibn Khayat

Ingrédients (pour 4 personnes): 250 g de blancs de poulet 150 g de germes de soja 2 gousses d’ail 3…

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Wok de bœuf léger by Salma Ibn Khayat

Ingrédients 400 g de filet de boeuf 300 g de brocoli 1 oignon émincé 1 c. à café de graines…

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5 sauces light pour donner du peps à nos salades

Mayonnaise light (pour 4 personnes): –          1 jaune d’œuf –          1 pointe de moutarde –          1 cuillère à soupe de vinaigre…

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Chili Con Carne express

Une recette express pour un plat idéal pour les repas en famille ou entre amis ! Ingrédients (4 personnes) 50 g…

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Briouates aux crevettes, surimi & fromage

Ingrédients (pour 6 personnes) Feuilles de briks à la vapeur 10 bâtonnets de surimi saveur crevette (type Del Pacha) 100g…

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Raindrop Cake, la dernière tendance food nippone

Inspiré du traditionnel Mizu Shingen Mochi, gâteau japonais à base d’eau et d’agar-agar, gélatine végétale, le Raindrop Cake imaginé par…

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